jestem zmeczony

25.11.2013 Dzień 1 / Tydzień 3 Filmik na dzisiaj: http://www.youtube.com/watch?v=8Ca0v-FqvRo Trening: Rest day Dieta: 100 g płatków osianych + 50 g białka 150 g Piersi z kurczaka + chleb + 2 łyzki oliwy + warzywa 100 g Super Mass 150 g piersi z kurczaka + chleb + oliwa + warzywa 150 g piersi z kurczkaa + 60 g makaronu + oliwa 200 g serka [...]

Rzemieślnik - kulasz się z kolesiem przez pięc minut i pięć razy jesteś odklepany. Jest dobry mimo iż czasami sam dokładnie nie wie, co robi, po prostu widzi coś i próbuje tego bo wie, że staw nie wykręca się w tym kierunku. Razem uczycie się technik, podczas gdy on cię odklepuje. Pan Skręcacz - koleżka obrabia cię jak chce, z żadnego powodu, po [...]

[...] wzór, umiem przekształcić i działam, ani polski, gdzie albo znam lekturę, albo nie... Cóż, poczekamy - zobaczymy. Wyniki powinny być maksymalnie do tygodnia. Od początku jestem dziś jakiś przybity. Po powrocie z egzaminu pd razu poszedłem spać. Pospałem naprawdę długo. Może wynikało to ze "zmęczenia" psychicznego i odreagowania, a może po [...]

[...] Ogólnie padam na twarz - wyszedłem z domu o 8.30, wróciłem o 20 (w międzyczasie 1,5 godzinna przerwa na obiad i odpoczynek). Także siłowni nie miałem kiedy zrobić. Z resztą jestem bardzo zmęczony - a jutro pewnie powtórka z rozrywki (no, chyba, że będzie padał deszcz ;-)) Dziś też miałem pierwszy zastrzyk. Następny za 3 tygodnie ;-) TRENING DNT [...]

20.04.2013 Trening taki sobie. Musiałem przerwać w czasie wiosła na chwilę, bo łapały mnie straszne skurcze... Ogólnie jestem jakiś dziwnie zmęczony... TRENING 1. Podciąganie R3 + regresy ccx3 / 1,25x3 / 2,5x3 / 3,75x3 / 5x3 / 6,25x2 + ccx5 / ccx5 ccx3 / 2,5x3 / 3,75x3 / 5x3 / 6,25x3 / 7,5x3 / 8,75x1 + ccx5 / ccx5 ccx3 / 3,75x3 / 5x3 / 6,25x3 / [...]

Witam, Gwid ,,fenomenalne'' to za dużo powiedziane, ale ujdzie w tłumie, estetycznie o wiele lepiej niż było, mnie pasuje i jestem zadowolony, co do zakończenia projektu to napisałem to tylko dla tego,że zaczynam być mocno zmęczony i od czasu do czasu pojawia się głos w głowie,,ej daj spokój, zwolnij,przecież jest lepiej niż było" itp.ale skoro [...]

[...] Szkoda było marnować taką pogodę. Trening na SW zrobiony, yoha wzięta w trakcie i po street workoucie poszedłem poopalać się na rolkach 45 min. Aż tak spasiony chyba nie jestem by się wstydzić + gorąco było, a zresztą wyj**ongo co tam ludzie myślą :-D Jeszcze 17 dni redukcji. Czuję się naprawdę zmęczony, mam już jej dość, ale ostatni [...]

REDUKCJA DZIEŃ 76 Zmęczony jestem - nienawidzę interwałów, ale wydolność coraz lepsza. A no i o to dlaczego wstawiam tak rzadko foty żarcia %-) Arcydzieło kulinarne }:-( /SFD/Images/2016/3/25/32530d36f7814980863bc95ec9df77db.jpg http://s2.ifotos.pl/img/128742871_swqrppe.jpg http://s2.ifotos.pl/img/127227741_swqrpps.jpg TRENING: 1.Wyciskanie [...]

[...] w korkach ;-D Abstrah**ąc od owcy bo poblokowałem ich profile by mnie nie irytowali. Apetyt już prawie taki jak przed metą i mógłbym niby zacząć już trenować, ale...nadal jestem dziwacznie zmęczony i tylko bym drzemał, a spałem ponad 6h. Ogólnie nieważne ile śpię - ciągle chce mi się spać i nic mi się nie chce. Nie wiem o co chodzi - czy to [...]

[...] 14 marzec DNT Dzień bez treningu ale wreszcie wybrałem sie na basen , posiedziałem w bąbelkach popływałem , powygłupiałem sie było dobrze , jestem mega zmeczony ale to pozytywne zmęczenie :-) http://www.iv.pl/images/21693614955497791528.jpg Witaminy A-Z - 2x do posiłku Witamina C - 1x w ciagu dnia Witamina D - [...]

[...] treningu , micha trzymana cały czas , jutro moze jak bedzie czasz zrobie jakiś trening u Słodkiewicza bo silka tam tylko do 18 a nie wiem o ktore kurs skoncze , zmeczony juz jestem tymi dojazdami a jeszcze cały tydzien został /SFD/Images/2016/3/5/44c9105422de477bbb4fe7f33be25bf7.jpg /SFD/Images/2016/3/5/d3e0ff081457461bafe79ee05e41a058.jpg Omega [...]

[...] już o odpoczynku.#-P Obecnie pracuję w ciągu dnia po 10h. dokładając do tego treningi na siłowni spokojnie mogę powiedzieć że mój dzień się już kończy , po powrocie jestem tak zmęczony że nie wiele chce mi się robić, czasem nawet nie jeść posiłku tylko pójść spać bo następnego dnia o 5 rano maraton się powtarza. Wiec tak to ostatnio [...]

[...] nogami: 1s- 55kgx14p+200kg.12p. 2s-75kgx13p.+200kgx8p. 3s-95kgx10p.+200kgx7p. 7.Spięcia leżąc: 1s- 30p. 2s- 18p. 3s-18p. 4s-20p. Ogólnie jestem bardzo zadowolony z treningu, choć bardzo zmęczony. Zapomniałem dodać, że w celu podniesienia intensywności treningu skróciłem do 1,5min.przerwy między seriami i [...]

[...] ostatni pragnę wszystkim podziękować za życzenia i miłe komentarze oraz słowa,na pewno mnie to bardzo motywuje i zmusza do jeszcze cięższej pracy,choć wydaje mi się że już jestem na maksymalnych obrotach hehe. Tak na prawdę teraz czuję się coraz bardziej zmęczony i ogólnie kiepsko z dobrym nastrojem u mnie,ale to zrozumiałe i pocieszające bo [...]

[...] Dzisiejszy- Główna: 52kg (29 powt) Poprzedni- Główna: 48kg (20 powt) brzuch - poprzeczny i skos trening trwał 55 minut. przerwy robilem dlugie. cwiczylem srednio intensywnie PODSUMOWANIE wycisk ciezko, nie dalem rady wszystkiego. przy bicepsie masakra pompa. dlugo troche mi zeszlo. pobudzenia nie czuje jakos. zmeczony wszystkim jestem ogolnie

[...] PODSUMOWANIE: bary i higl pull nawet ok o dziwo. ost seria wycisku masakra ciezko. reszta dobrze. dziwne jedno ze pod koniec treningu zawsze mi sie lepiej cwiczy, nie jestem tak zmeczony jak na poczatku. hmm nastepny trening zrobie w kolejnosci odwrotnej, od cwiczen na mniejsze partie do wielostawowych, ciekawe jak bedzie Kuro - ale dla [...]

[...] piłkę 1.5 h :-) Lekkie przeziębienie mnie bierze coś :-/ Dzień 38. Tak jak pisałem wcześniej bierze mnie lekkie przeziębienie, więc dzisiaj odpuszczam trening zwłaszcza, że jestem już na serio zmęczony. Dieta podobna tylko dzisiaj jeszcze byłem w restauracji i jadłem krem z borowików w chlebie i naleśniki z kurczakiem w sosie kurkowym %-) [...]

Praktycznie od 16:00 do teraz byłem poza domem. Na film, mam nadzieję, uda się pojechać, tak jak zaplanowaliśmy, ale Agatka trochę podupadła zdrowotnie i większość wieczoru przeleżała w łóżku z gorączką, jednak dr Saib zadziałał, podał witaminkę C, Gripex Max, Rutinoscorbin i inne specyfiki i przed moim pójściem temperatura z 38,4 powróciła na [...]

Siema. 7h spędziłem we Wrocku. Połaziliśmy po sklepach, obejrzeliśmy "300", jedząc popcorn itd. Film naprawdę godny polecenia. Sieczka i klimat pierwsza klasa. Szkoda tylko, że znam trochę historię i wiedziałem, jak to się skończy. Mimo wszystko, ktoś miał dobry pomysł na końcówkę. Chętnie obejrzę raz jeszcze, heheh. Długo na niego [...]

[...] Wrócę późno, raczej. Było jeszcze pytanie o sen: śpię krótko, bo za dużo mam do zrobienia, albo po prostu nie chce mi się kłaść o 23:00, żeby przespać te 'regulaminowe' 8h. Dziś pospałem 7h i byłem rano jak nowy, innym razem pośpię 9-10h i jestem dalej zmęczony. Różnie to ze mną jest. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-03-23 18:17:44